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第两百五十九章 提升与改变
　　毕竟林云的身体提升，除了自己努力训练外，这药澡也是有不小作用的。

　　“嗯，不错，半个时辰，来回四次。”桂师父点头应答。

　　林云在半个时辰里，从这里上到山巅又下来，连续进行了四次。

　　并且林云只是有些小喘，并不是太累。

　　当初刚加到半小时四次的目标时，林云是非常累的，但现在已经完全能够做到。Ｗωw.ＢＩＱǐuＧＥxδw.Ｃοm

　　这时候，桂圆圆也回到广场。

　　“好累啊。”回到广场的桂圆圆，气喘吁吁。

　　半个时辰跑四次来回，哪怕是桂圆圆运转内力，她都感觉到疲惫。

　　“桂师父，我觉得可以进步一缩短时间了，半个时辰四次对我来说，已经没有太大挑战性。”少年林云带着笑容。

　　“不必，现在这一项目，已经对你起不到太大帮助，从今天开始，要换新项目了。”桂师父说道。

　　“那接下来的其他几个日常项目，也不再做了吗？”林云询问。

　　这五年来，每天都是重复，林云早已经熟悉顺序，正常情况下，接下来就是该举重了。

　　举巨石同样是循序渐进的过程，这五年来，林云一开始是举一百斤五十次，举完之后林云几乎要累趴，到后面能够轻松完成五十次时，便加到八十次，再到

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